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福州高級中學開展“放松心靈,擁抱壓力”高三心理健康主題班會

 二維碼 196
發表時間:2021-11-19 22:42

點燃激情,放飛心情,逐夢青春,迎戰高考。為進一步緩解高三學生迎戰高考的壓力,展現高三學生朝氣蓬勃、團結友愛的精神風貌,提高學生的心理素質,2021年11月10日與11月17日,由學校德育處牽頭,在校心理健康研究室和福師大心理實習隊的帶領下,福州高級中學高三年段各班級開展了以“放松心靈,擁抱壓力”為主題的心理健康主題班會。

班會以一個輕松愉快的視頻開場,老師們精心設計的“擊鼓傳花之暢想未來”與“畫圖猜詞之動筆解壓”小游戲,讓同學們從緊繃的狀態下逐漸地松弛下來。接下來,老師們從認識壓力的利與弊、如何與壓力共存等方面與同學們進行了輕松愉快的交流。

在交流中,同學們懂得了適度的壓力和適度的緊張是正常的現象,對備考而言并不是壞事;同時大家還了解到清肺呼吸、肌肉放松以及冥想是有效緩解壓力的“三大法寶”,并在現場跟隨老師一起饒有興味地進行了練習。歡聲笑語中,同學們放松了心情,也學會了正確看待和處理自己對于焦慮本身的困擾。

本次高三心理班會從學生實際出發,立足于高三學生的心理需求,幫助同學們培養自身良好的心理品質,增強克服困難、經受考驗、承受挫折的能力,并激發學生以積極心態面對高考的意識。高三的學生正在逐夢的路上,相信只要自信面對,腳踏實地,定能在這段值得珍惜的日子里締造屬于自己的輝煌。








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