為“不適”賦能，向“舒適”邁進 —— 福州高級中學高三心理適應性講座

新高考適應性考試進入“亮分”階段，面對考試結果，無論大家體驗到的是何種情緒，高考備考之路仍然未完待續。

經常有孩子說: 老師，我心態不好，啥事都做不了。其實，心態和行為是相互影響的，如果一時半會兒還很難調整過來，不如就目前的狀態做些力所能及的事。畢竟，積極的心態，很多時候來源于積極的行動。在這個過程中哪怕是很微小的點，也要善于肯定自己的努力，因為它是自信的來源，也是面對下一輪挑戰的底氣。

就像面對這次適應性考試，雖然過程和結果也許會給我們帶來些許“不適”，但是如果我們可以從行動上給“不適”賦能，也許可以為之后走向“舒適”創造出更多的可能。

以下視頻是學校心理健康研究室的陳菡老師為大家帶來的心理小講座：為“不適”賦能，向“舒適”邁進。

其實，每經歷一次考試，無論結果如何，對于一個成長中的人來說，收獲的遠不止是成績，更多的是認識自己，發現自己的優勢以及需要改善的地方，從而逐步完善自己，讓我們更加有信心和勇氣去面對接下來的挑戰，從每一次經歷中，發掘成長的力量，讓自己下次會更好，相信生活會獎賞勇于面對和愿意努力的人。

備考之路，道阻且長，行則將至，行而不輟，未來可期！祝福親愛的高三同學們！